Neu hier? Dann bist du genau richtig.

Pilates wurde vom deutschen Bewegungspionier Joseph Pilates entwickelt, der seine Methode ursprünglich „Contrology" nannte. Für ihn bedeutete Bewegung die bewusste Steuerung des Körpers durch den Geist – nicht bloßes Muskeltraining. Dafür formulierte er klare Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Atmung, Präzision und fließende Bewegung. Jede Übung entsteht aus der starken Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse". Diese Grundsätze haben sich über 100 Jahre bewährt und gelten bis heute unverändert. Genau nach ihnen arbeiten wir auch bei Reform.

Und Reformer Pilates? Das bedeutet im Grunde einfach: Es wird ganz normal Pilates gemacht – nur eben mit zusätzlicher Forderung oder Unterstützung. Die Federn des Reformers geben dir je nach Übung beides: mehr Widerstand, wenn du gefordert werden willst, und sanften Halt, wenn du Unterstützung brauchst.

Der Reformer ist ein federbetriebenes Gerät mit einem gleitenden Schlitten. Die Federn geben dir Widerstand und gleichzeitig Halt – dadurch trainierst du tiefe Muskulatur, Haltung und Beweglichkeit, ohne deine Gelenke zu belasten.

Jede Einheit ist ein geführtes Ganzkörper-Training: Wir arbeiten an Rumpfkraft, Balance und Beweglichkeit – langsam genug, um sauber zu bleiben, und fordernd genug, um Fortschritt zu spüren. Weil sich der Widerstand der Federn stufenlos anpassen lässt, trainieren Einsteiger und Fortgeschrittene nebeneinander, jede und jeder auf dem eigenen Level.

Bei uns geht es nicht um Auspowern bis zum Umfallen. Es geht um kontrollierte, fließende Bewegung, bei der du am Ende länger, stärker und wacher rausgehst, als du reingekommen bist. Kein Vorwissen nötig – wir holen dich genau da ab, wo du stehst.